Wiem, że chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie jesteś w stanie znaleźć na to czasu. Pochłania Cię zbyt dużo obowiązków, tak?

Kategoria: SPORT

Ten krótki bo zaledwie 4 minutowy trening, który możesz wykonać wszędzie jest niemal 7 razy lepszy niż standardowy trening cardio. Poniżej znajdziesz wideo, w którym prezentuje ten trening.

Kategoria: SPORT

Jedz i ćwicz regularnie, ogranicz przetworzone jedzenie, korzystaj z pełnowartościowych produktów, wysypiaj się i unikaj stresu. Tak dla jasności, takie jest moje podejście do zdrowej i wysportowanej sylwetki.

Kategoria: SPORT

Wiosna już puka do okien, a niektórzy z nas ciągle nie mają czasu by poćwiczyć. Zawsze można zrobić to w domu, ale nie wiemy jak się do tego zabrać. Trener personalny z Wadowic Tomasz Śliwa proponuje kilka ćwiczeń, które pozwolą spalić „zimową" oponkę. Sprzęty wymienione w artykule łatwo można zastąpić butelkami wody, tudzież innymi cięższymi przedmiotami domowymi.

Kategoria: SPORT

Taki miły akcent jednej z wadowickich firm, która z targów fitnessowych wróciła właśnie z ważną nagrodą. Nasz nowy program fitnessowy zdobył trzecie miejsce na konkursie ogólnopolskim! - cieszy się Anna Sabuda, właścicielka Fitdance Wadowice.

Kategoria: SPORT

Dom Kultury w Kozińcu wraz z Martą Czechowicz, instruktorką zajęć fitness, zorganizował oryginalny Dzień Kobiet.

Kategoria: SPORT

Taki bieg to nie jest poranny dżoging (ang. - jogging), to prawdziwy sprawdzian, nie tylko dla mięśni ale i umysłu. Runmageddon słusznie zasługuje na swoją nazwę i tylko ci, którzy w nim uczestniczyli mogą wypowiedzieć się na ten temat bez krzty przesady. Jedną z uczestniczek ostatniej imprezy była radna gminy Mucharz, Marta Czechowicz.

Kategoria: SPORT
piątek, 17 marzec 2017 11:30

Fitness w MAGIA SPA?

Chcesz odmienić swoje ciało i umysł, ale ciągle brakuje Ci motywacji i wytrwałości? Podejmujesz próby ćwiczeń jednak nie przynoszą one oczekiwanych rezultatów?

Kategoria: POLECAMY

Jako trener personalny dostaję bardzo wiele zapytań od kobiet na temat treningu. Część z nich pyta jak wygląda taki trening, czy mogą przyjść z dzieckiem albo z koleżanką, która także chciałaby poćwiczyć.

Kategoria: POLECAMY

Idziesz ulicą i podchodzi do Ciebie mężczyzna w kapturze, żądając od Ciebie pieniędzy, telefonu oraz innych wartościowych rzeczy.... Jak się zachować? Co zrobić w takiej sytuacji?

Kategoria: POLECAMY
niedziela, 06 listopad 2016 13:32

Bajkowe Andrzejki dla dzieci w Fitdance!

Serdecznie zapraszamy dzieci, na bajkową zabawę andrzejkową, która odbędzie się w piątek 25.11.2016 w Studiu Fitdance, ul. Piłsudskiego 45 w Wadowicach.

Kategoria: POLECAMY
poniedziałek, 10 październik 2016 16:10

Dzień Otwarty w FITDANCE! Poniedziałek, 24 października

Szukasz pomysłu na jesienne wieczory? Masz ponury nastrój i nie jesteś zadowolona ze swojej figury? Zapraszamy już w poniedziałek, 24 października 2016 , na Dzień Otwarty do Studia Fitdance, ul. Piłsudskiego 45 , Wadowice (obwodnica)

Kategoria: POLECAMY
piątek, 23 wrzesień 2016 18:30

Zdrowie i świetna figura w zasięgu ręki!

Jeśli chcesz schudnąć i nie masz pomysłu, jak zacząć ? Jeśli ćwiczysz i nie widzisz efektów, oznacza to, że czas zmienić dietę i aktywność fizyczną. Pomogę Ci w tym!

Kategoria: POLECAMY
poniedziałek, 29 sierpień 2016 12:20

Zajęcia taneczne dla dzieci i młodzieży w Fitdance!

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko spędzało aktywnie czas po powrocie ze szkoły, zapisz je na zajęcia w Fitdance, ul. Piłsudskiego 45 (obwodnica Wadowic).

Kategoria: POLECAMY
poniedziałek, 18 lipiec 2016 10:09

Warsztaty Taneczne 2016 z Fitdance! II TURNUS

Studio Fitdance zaprasza dzieci w wieku 6-9 oraz 10+ na warsztaty taneczne, które odbędą się w dniach 08.08.16 - 13.08.16. W tym roku przygotowaliśmy jeszcze więcej atrakcji, a co najważniejsze – królować będzie to, co kochacie najbardziej - czyli taniec! A jego na pewno nie zabraknie.

Kategoria: POLECAMY
Page 1 of 2

TOP WIEŚCI //